Покупка
Покупка

Основная цель фэн-шуй — создать гармоничную среду, которая будет поддерживать здоровье и благополучие вас и вашей семьи. Это во многом зависит от вещей, которые вы ставите на обеденный стол. Контроль за покупками из магазина и процедуры покупки также ведет к контролю над тем, что семья ела. Создание сбалансированной и здоровой диеты является ключевым фактором. Когда вы беспокоитесь о том, что вы едите, вы экономите энергию, которую вы можете использовать для других более полезных целей.

Это правда, что это требует небольшого усилия, учитывая суетливую повседневную жизнь, но с небольшой подготовкой и изменениями в привычках к покупкам вы можете добиться очень позитивных результатов.

Построить стратегию 

Создайте еженедельный план питания, который поможет вам достичь желаемого образа жизни. Вы заслуживаете хорошо питаться и заботиться о себе. Начните с составления списка доступных продуктов, чтобы избежать отходов. Если вы не вегетарианец, то хорошо есть мясо несколько дней в неделю. Возьмите больше фруктов и овощей. Зная заранее, что вы будете есть на неделю вперед, вы сможете избавиться от стресса, связанного с повседневными мыслями, какой пищей насытить стол. Это поможет вам полностью избавиться от нездорового фаст-фуда.

Упростите как можно больше покупок 

Предварительно напишите список предметов, которые вы должны купить. Таким образом, вы будете ходить по магазинам гораздо быстрее, не возвращаясь к предметам, о которых вы забыли. Попытайтесь купить больше неупакованных товаров, потому что они более свежие, чем другие. Если вы все еще покупаете товары в упаковках, проверьте этикетки на срок годности и жир, сахар, соль, красители, добавки и другие вредные ингредиенты. Ищите продукты с высоким содержанием витаминов, минералов, волокон и белка. Избегайте кукурузных сиропов и ингредиентов, которые вредны.

Выберите местные продукты 

В настоящее время все больше и больше людей предпочитают покупать органические продукты, но еще важнее знать, откуда приходит еда, которую вы положили на стол. Чем меньше миль еда ехала в магазин, тем более свежей она будет. Покупайте мясо у местных предприятий и производителей. Избегайте мяса и молочных продуктов с консервантами и красителями.